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むくみとりには

朝、顔がむくんだり、夕方になると足がむくんで靴下の跡がクッキリという人は、

水分代謝を活発にする海苔を毎日食べましょう。

足のむくみを取るには、ひざ真裏より、外側をやや強めに両手で押して戻す。

3回ほど繰り返すとむくみがとれますよ。

(2014.1月号より)

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