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なかなか寝付けない時には

なかなか寝付けない時には、タマネギを使います(笑)
タマネギをスライスします。このタマネギを枕元に置くと、タマネギから出る流加アリルという成分が、

興奮していた交感神経を鎮静化し、スムーズな入眠を誘ってくれます。

タマネギ睡眠法には注意点が一つ。

量が多すぎると匂いが気になって、逆効果になること。

不快な気分にならない量が成功のコツです。

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