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7.82020
ストレスはためこまない!
ストレスや緊張を感じているときは、呼吸は浅くて、息苦しいもの。
こうしたときは血液中の酸素も十分ではなく、心もそわそわして落ち着きません。
これではストレスや疲れが、なかなか抜けないのも道理です。
腹式呼吸をすれば、酸素が体中に広がって、心も落ち着いて、
ストレスも疲れも、解消していきますよ。
さぁ!
口から息を吐き切って!
鼻から思い切り息をすいこんだら、次は口からお腹の中の邪気を吐き出しましょう!!
7.82020
ストレスや緊張を感じているときは、呼吸は浅くて、息苦しいもの。
こうしたときは血液中の酸素も十分ではなく、心もそわそわして落ち着きません。
これではストレスや疲れが、なかなか抜けないのも道理です。
腹式呼吸をすれば、酸素が体中に広がって、心も落ち着いて、
ストレスも疲れも、解消していきますよ。
さぁ!
口から息を吐き切って!
鼻から思い切り息をすいこんだら、次は口からお腹の中の邪気を吐き出しましょう!!
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