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ウイルス護身術!

体温を下げないためにも、お茶やコーヒー、紅茶等温かい飲み物を積極的に取りましょう!

気温の暑い日でも温めの飲み物がいいですよ。

手洗いは20秒以上丁寧に。 うがいは1日1回塩水でうがいをするのをおすすめします。

特に外出後に塩水でうがいをしましょう!

免疫をあげる食品をとりましょう!

にんにく、キャベツ、生姜、セロリ などには強力な免疫アップ効果があります。

好き嫌いせずに、これらの食品を意識しながら食事をするのも効果的です。

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