ストレスを抱えると自律神経のバランスが崩れて、便秘や腰痛、不眠で悩むことにも。

ストレスはその場その場で吹き飛ばしたいですね。

それには泣くことが一番。
泣くとなぜかスッキリしますね。

それは感情が浄化されると同時に、それまで脳から分泌されていた「プロラクチン」などの

悪質なストレスホルモンが、涙と一緒に、体外へ流れ去ってしまうからだそうです。

人前では泣けません(笑)メロドラマを見たり、悲しい恋愛小説を読んだり。

さあ、涙をたっぷり流しましょう。