スギナにはカルシウムがたくさん含まれています。
ほうれん草の１００倍～１５０倍！利尿作用もあるので、腎臓病のむくみにも効果があります。

また、スギナに含まれるケイ酸は血液中の酸素の活力を高め内臓を元気にするとか、そのケイ

酸は抜け毛予防にも効果があるそうです。

そんなスギナをお茶にしましょう！

摘んできたスギナを１日天日干しにし、そのままお湯で煮だしてお茶にするだけ！！

すり鉢ですって、細かくしてお料理に使ってもいいですね。

ただし、取りすぎには注意しましょう。