おばあちゃんの知恵袋

  1. 1.312018

    2月10日は「ニットの日」

    ニットの日にちなんで、ニットのほつれ直しをご紹介。

  2. 1.312018

    青じそハーブティーで安眠を

    快眠を誘うハーブといえば、西洋のカモミールティーがおなじみですが、和のハーブ「青じそ」も手軽でおすすめです。しその豊かな香り成分が眠りを誘います。お茶にして、香り成分を鼻から吸い込みます。寝る前のひとときにぜひどうぞ。＜作り方＞1.湯のみに青じその生葉を2～3枚入れる。

  3. 1.312018

    冬にはさつまいも

    さつま芋は、体の免疫力を高めるビタミンＣをとても豊富に含むうえ、含まれるビタミンＣは加熱してもこわれにくいという性質があります。風邪をひき易い季節は温かい汁物にして沢山食べるようにしたい食べ物のひとつです。

  4. 1.92018

    足の疲れやしもやけに

    足の疲れやしもやけには、塩湯に足をつけると痛みが和らぎます。風呂桶に張ったお湯に塩大さじ１～２を入れ、足を５分ほどつけておきましょう。塩の代わりにお酢でも効果ありますよ。

  5. 1.92018

    ニットの伸びを修復

    お気に入りのニットは着る回数が増えて、袖口が伸びてしまう･･･ということも。そんな時はスチームアイロンに助け舟。アイロン台にニットを乗せ、戻したい幅にマチ針でアイロン台にとめます。そして、ニットから２cm上の高さで浮かせながらスチームをたっぷり浴びせます。そのままじっくり自然乾燥させましょう。

  6. 1.92018

    ポット内をきれいに

    ポットの内側を掃除するのって大変です。洗剤なんかを使ってもなかなかきれいになりませんよね。そんな時には、お酢を使います。お湯を満たし沸騰した後、電源を落とし、お酢を大さじ２～３杯入れて、そのまま一晩置いておきます。朝になれば、ポット内はピカピカ！後は、すすぐだけです。お試しあれ。

  7. 12.52017

    新聞紙で肩こり解消

    一日５分のストレッチ。新聞紙をまるめて、竹刀を振り下ろす動作を５分。この動きで、肩の固まった筋肉をほぐし、血流を促進。ストレス発散にもなりますよ。

  8. 12.52017

    みかん茶で冬を健康に

    みかんの皮を乾燥させたものを「陳皮」といい、老廃物を排出して、血のめぐりをよくしてくれます。みかんの皮を良く洗い、天日干しにして、からからになったら細切りにして保存容器にいれます。これをお茶を入れるときに１～２個茶漉しに入れ、お湯を注ぐだけ。香りの良いみかん茶ができます。

  9. 12.52017

    高温反復浴でダイエット？！

    この時期は冷え性が気になりますね。半身浴よりも短時間で体が芯から温まる高温反復浴はどうですか？42℃くらいのお湯に５分間肩までつかり、汗がでたら湯船の外にでて、汗がひくまで５分ほど休憩。これを３回繰り返します。

  10. 11.102017

    こんぶの活かし方

    11月15日は「こんぶの日」。七五三の日に子どもたちに昆布を食べて丈夫になってもらおうと1982年に制定されたんですよ。子どもたちも大好きなのが昆布チップス。

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