おばあちゃんの知恵袋
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1.162019
健康 冷え性、不妊症に効く
昔から伝わる大根の葉で作る、冷え取りの薬湯「干葉湯（ひばゆ）」をご紹介。大根1本分の葉をざく切りにします。それを通気性のよいざるなどに広げてください。ざるにいれて1週間ほど陰干しするとカラカラに乾燥します。
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12.72018
半身浴、腹式呼吸に指しゃぶり
ストレスを感じると、血管が収縮するので血流が悪くなり、体温がいつもより低めの状態です。お風呂で体を温めて、スカッとさわやかにストレスを解消しましょう。おすすめはみぞおちあたりまでの量の３８℃前後のお湯に二十分ほどつかる半身浴。
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12.72018
卵白でひじのお手入れ
ひじ等のかさつきが気になったら、卵白を角が立つくらいまで泡立てて、それを肘の気になる部分に塗るだけで、しっとりとひじ等のがさがさが落ち着くのにはびっくりしますよ。もちろん顔にも使えます。
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11.92018
朝の目覚めスッキリ！
質の良い睡眠はその日の疲れを取るのに一番効果的なもので、とても大事なことです。そんな睡眠をとるのに、とっておきの呼吸の仕方をご紹介！まず、寝床で仰向けになり膝を立てます。（手のひらをお腹に当てると呼吸の様子がわかりやすいですね。
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11.92018
ハニージンジャーで風邪予防
生姜をキレイに洗い、ザルに入れて半日乾かします。生姜をスライスしたら、煮沸した瓶などに入れて、その上からハチミツを入れていきます。初めは混ざらないハチミツも、生姜のエキスが出始め、３時間くらい置いておくと、たぷたぷになってきます。
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10.102018
白髪予防に黒ゴマ
白髪には、黒豆や海藻など、黒い食べ物がいいといわれています。なかでも黒ごまには「ゴマリグナン」という抗酸化物質が含まれていて、老化防止に効果的。ごまの有効成分は「セサミン」が有名ですが、セサミンもゴマリグナンの一種です。
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10.102018
ごぼうの皮むきに
ごぼうの皮むきには、クシュクシュと丸めたアルミホイルでこそげ取りましょう。軽く洗ったごぼうにアルミホイルを上から下になでつけるだけ！これで泥も皮も一気にこそげ落ちます。お試しください。
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10.102018
喉の痛みに
乾燥がちになる季節になってきました。喉が痛くなりそこから風邪をこじらすことも。また、喉の冷えは血流を悪くします。そうなる前に、「たかのつめマフラー」を。手ぬぐいなどの布にたかのつめを２、３本入れて首に巻きましょう。
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9.72018
残ったクレソンを
肉料理やサラダなどには欠かせない薬味のクレソン。クレソンは栄養価も高く、カルシウム、リン、鉄分などの無機質やビタミンＣ、カロチンが豊富に含まれています。実はこのクレソンには口臭を消す働きがあり、ヨーロッパでは「健康草」とも呼ばれているとか。
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9.72018
テーブルの落書きに
テーブルに書かれた油性のマジックの落書きを消すには、水に濡らした布巾に煙草の灰をつけて、落書きの部分をこすります。落書きは、書いたものや書かれたものの素材に応じて落とし方も異なります。
