暮らしの広場

  1. 8.32019

    アボガドのタコライス

    活性酸素を抑制し夏バテ予防！≪材料≫２人分・アボカド　　１個　　　・レタス（大葉）　　２枚・レモン汁　　適量Ａ　鶏ひき肉　　１００ｇみりん、酒、しょうゆ　　各大さじ１と１／２チリソース　小さじ１ピザ用チーズ　　３０ｇ　　　ご飯      　　茶...

  2. 8.32019

    ゆでた人参ジュース

    人参は、生より煮たほうが美肌に効くそうです。人参は、生よりも煮て食べた方が、ベータカロチンの体内吸収率が1.6倍も高まるのだそうです。ベータカロチンには、紫外線から肌を守る効果があると言われています。シミが気になる人は、人参を生ではなく煮て食べたほうが良さそうです。

  3. 8.32019

    電子レンジの汚れには

    耐熱容器に重曹小さじ１とお湯100㎖を入れ軽く混ぜます(耐熱容器の８分目まで)。３～４分加熱後約１０分そのままにし、重曹の蒸気で庫内の汚れを浮き上がらせます。加熱した重曹液を、キッチンペーパーにしみこませ、庫内を拭きます。

  4. 8.32019

    語学のお話！　それは・・・『時制を大切にすること』

    梅雨開け宣言があり、いよいよ夏本番ですね！子どもたちの夏休みも本腰が入り、３度の食事にもネタが尽きてきた今日この頃です(笑)今回は、語学のお話。長女がご縁を頂きまして、先日オーストリアのウィーンに出向きました。

  5. 6.292019

    ウナギとキュウリの天ぷら

    夏バテ予防に！≪材料≫２人分・ウナギ　　１串　　　　　・きゅうり　　１／４本・青じそ（大きめのもの）　　１２枚Ａ　粉　　大さじ２水　　大さじ２　※粉と水の量は同量にする。①ウナギは１ｃｍ幅に切り、５～６ｃｍ長さにする。

  6. 6.292019

    黒色の衣類には

    黒系の衣類はナイロンの網袋に入れるといいですよ！黒や紺系の衣類は、ネットやストッキングに入れて洗濯します。こうすることで細かいゴミから衣類を守ります。

  7. 6.292019

    お腹の調子を整える

    りんごには腸に良い成分が豊富です。カリウムや食物繊維のペクチンが、おなかの善玉菌を元気づけ、腸の働きを活性化します。このりんごを煮た「煮りんご」は消化がよくて、おなかをケアする食べ物として、昔から伝えられています。

  8. 6.292019

    窓には虫を 侵入させない開け方 があるのをご存知で しょうか？

    今年の梅雨は雨が少ないように感じますが、降るときは豪雨になるようで、河川の氾濫や道路の浸水等が心配ですね。夏の日差しもきつくなり、紫外線対策もとても気になります。

  9. 6.32019

    緑豆と鶏肉のハンバーグ

    コレステロール低下に働く≪材料≫２人分・緑豆（煮たもの）　　６０ｇ　　・鶏ひき肉　　７０ｇ・にら　　２本（約２０ｇ）　　　・油　　大さじ１Ａ　酒　　　　　　　大さじ１片栗粉　　　　　小さじ３塩、こしょう　　各少々ソース、水菜、プチトマト　　各適...

  10. 6.32019

    冷蔵庫の掃除には

    まず冷蔵庫のお掃除に欠かせないのが重曹です。重曹大さじ2を、水500㏄に溶かします。この重曹水を布巾につけて、冷蔵庫内の汚れなどをふき取っていきます。こもった臭いも汚れと共に除去できます。重曹水はスプレーボトルに入れ布巾に吹きつけながら掃除をすると便利ですよ。

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