暮らしの広場

  1. しじみのあんかけ豆腐

             肝機能を高める≪材料≫2人分・シジミ        150g   ・トマト         50g・パセリ          少々   ・絹ごし豆腐      1丁・シジミのゆで汁  適量    ・しょうゆ    大さじ1・砂糖   ...

  2. 眠れない時には

    寝る前にホットミルクを飲むといいようですよ。ホットミルクは体を内側からやさしく温めてくれ、リラックスさせてくれます。また,牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸は、睡眠をうながすホルモンの分泌を高めてくれるので心地よい眠りが訪れますよ。

  3. 二枚爪を防ぐには

    二枚爪になる原因は、乾燥、タンパク質と鉄分の不足、爪切りです。切れの悪い爪切りを使用する事が二枚爪の原因となります。特に、爪が乾燥している場合は割れやすくなっています。二枚爪の予防のためには、出来るだけ爪ヤスリでまめに削るようにしましょう。

  4. 北潟湖畔の遊歩道は、サイクリングロードにもなっています

    先月年号の発表があり、『令和』と決まった時、新たな気持ちになった方も多いはず・・・。

  5. バナナと黒豆のカッテージチーズ和え

    催眠や精神安定に働く≪材料≫2人分・バナナ(中)  1本   ・黒豆(煮たもの)  50g・カッテージチーズ  70g   ・レモン汁  少々・落花生  5gA オリーブ油  小さじ1  塩  小さじ1/4しょうゆ    少々① バナナは1...

  6. ふきの葉で春の味わい

    ふきの葉っぱでお菓子を包むと、春の香りと色彩を添えておもてなしができますよ。注意点としては、葉に水分があるので、干菓子はお砂糖が溶けてしまいます。お饅頭やお団子のような水分のあるお菓子がお薦めです。チョコレートやマロングラッセなども楽しいですよ。

  7. 日焼け止めは良くない!

    日焼け止めにはチタンをはじめ金属物質が多く含まれています。それを皮膚につけて直射日光を浴びるのですから、化学反応が起きます。日に焼けなくても、それが肌が黒ずみくすみの原因になるのです。

  8. 少し肌寒い日もありますが、春の心地よさを感じる季節になりました。

    少し肌寒い日もありますが、春の心地よさを感じる季節になりました。今年は暖冬の影響で、もう桜が咲いているところも多いようで、先日ウグイスを見かけました。もう春ですね…新たな気持で向かえられそうです。

  9. 祖父、母の手元を見ながらの「部屋づくり」スタートです!!!

    今年の我が家は、長女が中学校、末っ子の次男が小学生に入学するという、あわただしい春先スタートです。

  10. 花粉症予防に 緑茶ポトフ

    ≪材料≫2人分・緑茶           3と1/2カップ・じゃがいも(メークイン) 2個(200g)・にんじん         1/2本(100g)・大根           輪切り4cm(120g)・鮭(切り身)       2切れ・塩、こ...

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