暮らしの広場

  1. 11.92018

    朝の目覚めスッキリ！

    質の良い睡眠はその日の疲れを取るのに一番効果的なもので、とても大事なことです。そんな睡眠をとるのに、とっておきの呼吸の仕方をご紹介！まず、寝床で仰向けになり膝を立てます。（手のひらをお腹に当てると呼吸の様子がわかりやすいですね。

  2. 11.92018

    ハニージンジャーで風邪予防

    生姜をキレイに洗い、ザルに入れて半日乾かします。生姜をスライスしたら、煮沸した瓶などに入れて、その上からハチミツを入れていきます。初めは混ざらないハチミツも、生姜のエキスが出始め、３時間くらい置いておくと、たぷたぷになってきます。

  3. 11.92018

    秋の夜長・・・みなさんはどのように過ごされていますか？

    私はよく、クチュリエのキットを活用します。

  4. 10.102018

    白髪予防に黒ゴマ

    白髪には、黒豆や海藻など、黒い食べ物がいいといわれています。なかでも黒ごまには「ゴマリグナン」という抗酸化物質が含まれていて、老化防止に効果的。ごまの有効成分は「セサミン」が有名ですが、セサミンもゴマリグナンの一種です。

  5. 10.102018

    ごぼうの皮むきに

    ごぼうの皮むきには、クシュクシュと丸めたアルミホイルでこそげ取りましょう。軽く洗ったごぼうにアルミホイルを上から下になでつけるだけ！これで泥も皮も一気にこそげ落ちます。お試しください。

  6. 10.102018

    ほうれん草とサンマの酢漬和え　大豆を加えて肌の乾燥予防

    ≪材料≫２人分・ほうれん草　　　　１００ｇ・サンマ　　　　　　１尾・大豆（煮たもの）　２０ｇ・松の実　　　　　　少々・小麦粉、揚げ油　　各適量Ａ　酢　　１／４カップみりん  大さじ２≪作り方≫① ほうれん草は熱湯でさっとゆで...

  7. 10.102018

    喉の痛みに

    乾燥がちになる季節になってきました。喉が痛くなりそこから風邪をこじらすことも。また、喉の冷えは血流を悪くします。そうなる前に、「たかのつめマフラー」を。手ぬぐいなどの布にたかのつめを２、３本入れて首に巻きましょう。

  8. 10.102018

    福井県を題材にした映画やドラマが増えてきましたね

    ここ数年、福井県を題材にした映画やドラマが増えてきましたね。「かるた王国福井」を題材に、競技かるたにかける少女と仲間たちの情熱・夢・恋を描く青春ストーリー「ちはやぶる」。広瀬すず主演で映画が公開され、あわら市では『綿谷新の出身地』として今だ人気は衰えずにいます。

  9. 9.72018

    サーモンのずんだ和え　コレストロールを低下

    ≪材料≫２人分・えのきだけ     １束・サーモン      ３０ｇ・枝豆（実のみ）７０ｇＡ　酒　　　大さじ１みりん　小さじ１塩　　　少々≪作り方≫① えのきだけは根元を切り落としほぐす。鍋に入れＡを加え、弱火で汁気がなくなるまで煮る。

  10. 9.72018

    残ったクレソンを

    肉料理やサラダなどには欠かせない薬味のクレソン。クレソンは栄養価も高く、カルシウム、リン、鉄分などの無機質やビタミンＣ、カロチンが豊富に含まれています。実はこのクレソンには口臭を消す働きがあり、ヨーロッパでは「健康草」とも呼ばれているとか。

PAGE NAVI

ページ上部へ戻る