暮らしの広場

  1. 9.62019

    えのきだけのキャベツ蒸し

    抗がん作用を高める！≪材料≫２人分・えのきだけ　　６０ｇ　　　・かぼちゃ　　４０ｇ・ベーコン　　　３枚　　　　・キャベツ　　３枚（大）・酢じょうゆ　　適量①えのきだけは根元を切り落とし、ほぐす。② かぼちゃは５mm厚さのくし型を３枚作る。

  2. 9.62019

    バナナで力を発揮！

    バナナは長時間にわたってエネルギーを体に与えてくれる食べ物です。バナナは果糖やショ糖など、バラエティに富んだ糖類を含んでいて、その種類ごとに体の吸収時間が異なります。糖類は体のエネルギー源。それで1本のバナナでも、エネルギーが、長い時間、持続するというわけなのです。

  3. 9.62019

    冷蔵庫の悪臭には

    冷蔵庫で一番気になるのが、なんといっても悪臭です。お掃除の後は、万全な臭い対策をしたいですね。重曹を粉のまま皿に入れて冷蔵庫内に置けば、この悪臭が防げます。またレモンの切れ端や、焦がしたパン、使用済みのカイロを冷蔵庫に置いても、消臭効果がありますよ。

  4. 9.62019

    最近「刺し子」をやり始 めました。

    大型台風が来てから、一気に秋の風が吹くようになり、痛むような暑さも少し和らいできましたね。３学期制の小学生たちは、夏休みが終わり、いよいよ２学期。

  5. 8.32019

    アボガドのタコライス

    活性酸素を抑制し夏バテ予防！≪材料≫２人分・アボカド　　１個　　　・レタス（大葉）　　２枚・レモン汁　　適量Ａ　鶏ひき肉　　１００ｇみりん、酒、しょうゆ　　各大さじ１と１／２チリソース　小さじ１ピザ用チーズ　　３０ｇ　　　ご飯      　　茶...

  6. 8.32019

    ゆでた人参ジュース

    人参は、生より煮たほうが美肌に効くそうです。人参は、生よりも煮て食べた方が、ベータカロチンの体内吸収率が1.6倍も高まるのだそうです。ベータカロチンには、紫外線から肌を守る効果があると言われています。シミが気になる人は、人参を生ではなく煮て食べたほうが良さそうです。

  7. 8.32019

    電子レンジの汚れには

    耐熱容器に重曹小さじ１とお湯100㎖を入れ軽く混ぜます(耐熱容器の８分目まで)。３～４分加熱後約１０分そのままにし、重曹の蒸気で庫内の汚れを浮き上がらせます。加熱した重曹液を、キッチンペーパーにしみこませ、庫内を拭きます。

  8. 8.32019

    語学のお話！　それは・・・『時制を大切にすること』

    梅雨開け宣言があり、いよいよ夏本番ですね！子どもたちの夏休みも本腰が入り、３度の食事にもネタが尽きてきた今日この頃です(笑)今回は、語学のお話。長女がご縁を頂きまして、先日オーストリアのウィーンに出向きました。

  9. 6.292019

    ウナギとキュウリの天ぷら

    夏バテ予防に！≪材料≫２人分・ウナギ　　１串　　　　　・きゅうり　　１／４本・青じそ（大きめのもの）　　１２枚Ａ　粉　　大さじ２水　　大さじ２　※粉と水の量は同量にする。①ウナギは１ｃｍ幅に切り、５～６ｃｍ長さにする。

  10. 6.292019

    黒色の衣類には

    黒系の衣類はナイロンの網袋に入れるといいですよ！黒や紺系の衣類は、ネットやストッキングに入れて洗濯します。こうすることで細かいゴミから衣類を守ります。

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