暮らしの広場

  1. 手先にもうるおいを

    お風呂上りやお休み前のひと時、ハンドクリームにごく少量のオイルを混ぜます。この時に使うオイルは美容オイルかベビーオイルがあればベストですが、なければ食用のオリーブオイルやサラダオイルなど植物性のオイル2滴から3滴でもかまいません。

  2. お茶パックの再利用

    お茶のバッグ(茶葉の入った袋)は煮出したあと、そのまま食器を磨くのに使えます。簡単な汚れなら洗剤なしで綺麗に落とせます。緑茶の抗菌作用もあるので一石二鳥ですね。紅茶には油汚れを吸収する働きがあるから、洗剤を使わなくてもピカピカに洗うことができるんですって。

  3. お風呂で簡単サウナ

    自宅で手軽にサウナを楽しみましょう!ぬるま湯で半身浴をしながら、ビニール傘をさすだけの簡単サウナ。傘に蒸気がたまることで湿度が保たれるから、ミストサウナと同じような効果が得られるんですって。血行が良くなるから新陳代謝が活発になって、お肌がツルツルになりますよ。

  4. ペーパーアート『ローズウィンドウ』

    新春あけましておめでとうございます。新たな気持ちになれる一日。今年は長い低迷路線から脱出できそうなので、素敵な年に期待しています。みなさんも良いお年をお迎えください。先日本屋さんをふらっと訪ねたら、素敵な本に出会えました。

  5. にんにくとフランスパンのスープ (免疫力UP)

    ≪材料≫2人分・ブイヨンスープ  1と1/2カップ・にんにく  1片   ・フランスパン  2cm・トマト(大)  1/2個   ・ピザ用チーズ  大さじ2・オリーブ油  大さじ1/2・パセリのみじん切  少々  ・塩、こしょう  各少々1. ...

  6. 「照明で変わるインテリア」

    いよいよ師走。今年の秋は、寒さが急に訪れて短かったような気がしますが・・・もう冬の気配が刻一刻と迫ってきています。今年も後30日。一日一日を大切に過ごしていきたいですね。

  7. ごまと鶏ひき肉のチーズハンバーグ(精神を安定させ、安眠を促す)

    ≪材料≫2人分・黒ごま  大さじ2   ・鶏ひき肉  80g・木綿豆腐  100g   ・スライスチーズ  1枚・オリーブ油  小さじ2付け合せ(にんじんのグラッセ、水菜)1. ごまは弱火で煎り、すり鉢で5分ずりにする。

  8. 暮らしの広場 H28.12月号

    (2016.12月号より)...

  9. 足指マッサージで代謝UP

    代謝アップには冷えの改善が欠かせません。そこで、足指のマッサージが効果的。足の親指から小指までの、各指の付け根の間には、冷えに効くツボである「八風(はっぷう)」があります。「八風」は足の甲側と足裏側にそれぞれあり、左右合わせて合計八つあります。

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