暮らしの広場
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8.312017
しめじとエビのサラダ
≪材料≫２人分 しめじ １２０g エビ ５匹（５０g） 玉ねぎ １／４個 青じそ ３枚Ａしょうゆ 大さじ１ごま油、酢 各小さじ１砂糖 少々① しめじは石づきを取り、小房に分け、熱湯でさっとゆで水気をきる。
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8.312017
ペットボトルマッサージ
代謝をアップのために、8割くらいの水を入れて凍らせたペットボトルを使用します。お風呂で温まったあとに、耳の下あたりから、首に沿って鎖骨周辺を2～3分転がすと「褐色脂肪細胞」が活性化して脂肪を燃焼してくれます。18℃以下で活性化するので、冷やしすぎる必要はありませんよ。
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8.312017
柿をまるごと味わう
果肉だけでなく皮にも栄養がたっぷり含まれている柿。そのままいただくのもおいしいけれど、せっかくなら丸ごとおいしく味わいたいですね。丸ごと焼き柿にしてみましょう。ヘタを取って4等分にしたら、皮ごと焦げ目がつくまで焼きます。こうすることで風味と甘さが増して皮はパリッと中はトロッとおいしくなるんですよ。
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8.12017
使い切った麦茶パックで
魚を焼いたあとのグリルの金網は、スポンジやタワシで洗うと、それらに臭いがついてとれないもの。そこで、使い終わった麦茶パックをスポンジ代わりにしましょう。麦茶パックに水を含ませながら、こするようにして洗うと、焦げつきや魚の脂がきれいに落とせます。
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8.12017
余分な水分を排出するツボ
夏バテ気味でつい水分ばかりをとったり、塩分の高い食べ物をとりがちなこの季節。塩分は水分を蓄える働きがあるので、摂りすぎると体内の水分の循環と排泄がうまくいかなくなり、余分な水分が体にたまってしまいます。そんな時に効果的なツボ「水分」をご紹介。
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8.12017
夏バテ予防に 豚肉のパイナップル甘酢漬け
≪材料≫２人分・豚バラ肉 （薄切り） ２００ｇ・パイナップル（缶詰） 輪切り５枚・きゅうり １本 ・パプリカ（赤） １/２個・にんにく､しょうが 各１片 ・片栗粉 適量Ａ パイナップルの缶汁 １００CCしょうゆ １と１/２ 酒 ...
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7.292017
工作もインターネットで調べながら
最近はインターネットで何でも調べられる時代ということもあって、我が家では工作もインターネットで調べながら、自分一人で作ることも多く、先日夏休みを待たずに作ったのが、『段ボールガチャポン』。いわゆる、お金を入れてハンドルを回すと、カプセルが出てくるもの。
